سلام با این سرمای شدید چی کار میکنید؟خونه واقعا نصف شب ها با وجود بخاری با اخرین حد شعله یخ میشه.صبح ها موقع بیرون رفتن از خونه میترسم از سرما یه زیاد یه بلایی سرم بیاد.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.