منم خوراک کدو بادمجون درست کردم برای خودم با ۲ تکه کوچیک سنگک خوردم ، ناهارم ۳ تا تیکه کوچیک سیرابی صبحانه هم نخوردم ، ولی یک شیرینی نارگیل خورم با یه رولت
🧘♂️گروه آبی🧘♂️وزن شروع ۷۱و۸۰۰💙 وزن فعلی۶۷و۵۰۰ 💙 هدف بعدی۶۵💙 هدف آخر۶۲ ❤ 💙 تاریخ شروع رژیم ۱۴۰۱/۹/۱۵ 🧘♂️❣️🧘♂️🧘♂️