عزیزم گوگل کنی کامل میاد ولی رژیمیه که مواد کارخونه ای حذف میشن و کربوهیداتش خیلی کم میشه در حدی که فقط کربوهیدرات سبزیجات واجیل و اینا مصرف میکنی اصلا نون و برنج و حبوبات و اینا نداره پروتئین ه و چربی من کالری شماری نمیکنم در حد سیری میخورم قبلا گرفتم خوب کمکردم گرسنگی هم نداره برای من خوب بود
دقیقاااا،البته من چون یه تایمی بعد عروسی خیلییی خودمو لاغر کردم یعنی رسیدم به ۶۰بعد چون بلافاصله باردار شدم
قبل زایمان وزنم رسید به ۹۰😕دیگه مونده برام همه جام یهو گنده شد بازو هامو میبینم از خودم متنفر میشم انقد گنده اس
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز