راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مگه دستوریه؟ منم شنیدم میاد پایین اما فکر میکنم کلا این دو موضوع با دستور بالا و پایین نمیشه. یه م ...
اره عزیزم دستوری بود اما الان دیگه اقتصاد افسار پاره کرده هیچ کس نمیتونه جلوش بگیره اینا ی مدت دلار و طلارو میریزن تو بازار ک قیمت میاد پایین اما کوتاه مدته