دکتر گفت لغزندگی مهره ریشه مادرزادی داره و خیلیا دارن اما اگه منجر به پارگی دیسک شه خطرناکه. من سبک نادرست زندگی، اضافه وزن باعث شد ولی تیر آخر رو بلند کردن یه جسم سنگین زد. یه جسم سنگین برداشتم، ده روز بعدش صبح بیدار شدم از درد فلج کامل بودم😢
ورزش نميرفت همون تو خونه شروع كرد يواش يواش انجام داد تازه اومد ب خالم هم توضيح داد خالم هم خوب شذ
يه كليپ هست از ي كانالي داشتم خيلي ورزشاش شبيه اون ورزشاي همسايمون بود
يعني معجزه ميكنه اون ورزشا
درخواست دوستي بده شمارتو بده اگه پيدا كردم اون كليپو برات ميفرستم فقط خدا كنه داشته باشمش
درضمن روزي ٨ليوان اب جوشيده ولرم هم بخور اين ورزشارم اروم اروم انجام بده از روز اول سرحال تَر ميشي
اين جا انداختنا هم خطر ناكه اول اين دو كار رو انجام بده خوب ميشي قول ميدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
