ب نظر من بله.بدنسازیربیشتر لاغر میکنه و واحبه. مرحله اوله. بازم بهترین کار اینه ک بری باشگاه و نظر مربی بپرسی. هرچنددتو این شرایط کرونا من شخصا باشگاه رو صلاح نمیدونم. و ب نظرم بهتره به ویدیو ها و ... در خونه ورزش کنی و پیاده روی بری. ولی اگر قصد داری باشگاه بری، اونجا بهتر راهنماییت میکنن.