صبحا بعد عسل ناشتا ۱۴ عدد بادوم درختی بخورید قشنگ مثل ادامس بجوید
مربا به یا سیب درست کنید ترجیحا با شیره انگور باشه بهتره با نون سنگگ خشک بخورید ۰ دمنوش شیرین بیان رازیانه بابونه نعناع فلفلی زیره تخم شوید زنیان اینا برای معده عالین
معدتون رو گرم کنید سعی کنید سردیجات نخورید یا میخورید همراه گرمی باشه معدتون رو هر وعده پرنکنید کم بخورید وسط وعده های غذایی مغزیجات بخورید
میوه پخته بخورید
مایعات کمتربخورید معده تحریک نشه آب گرم یا ولرم بخورید
سوپ و اش و آبگوشت نخورید معده تحریک میشه
ملین هایی مثل بارهنگ و خاکشیر بخورید روده هاتون کارکنند تمیز بشن
خلاصه این نتیجه دوماه مریضی من و تجربمه