[QUOTE=161633414]اخه خیلی ارومه دلم میخادشکمم خیلی سفت بشه توخونه درازنشست وحلقه وپلانک میرم[/QUOTجگ
جوری که میخوای خیلی زمان می‌بره واینکه تغذیتم باید رعایت کنی.شب برنج نخور فاصله بین خوابت و شامت حداقل سه ساعت باشه....
وزن ۴۰ برای قد ۱۶۲ شاخص توده بدنی شما ۱۵ هست یعنیی کمبوددددد وزن بعد نگران چاقی هست باید وزنت ببری بالا برو دکتر یکی متخصص تغذیه و یکی دیگه هم روانشناس چون ترس شدید از چاقی داری با وجود لاغری شدید جدی بگیر حتما پیگیری کن تا به بیماری های روحی شدید دچار نشدی
🚫استارتر جدی بهت گفتم حتما بری پیش روانشناس وگرنه نابودی میکنی خودتوو🛇
خخخ خودم میدونم حتی داشتم افسرده هم میشدم تازه طبعمم سودایی شده داغون یمدتم بی اشتهاییی عصبی گرفتم خب اخه استعدادچاقی دارم میترسم بخورم یدفه بترکم رفتم دکترتغذیه رژیم چاقی دادخوشم نیومدهمش بایداندازه میگرفتی حالامیخام سه روزتاجادارم بخورم روحیم بهترشده ازبس مامانم چیزدادم خوردم ازصبح تاحالا خوب میشم مطمئنم اگه مطمئن باشم بخورم وچاق نشم خوب میشم کاش یه راهی بودکه دیگه چاق نشد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
