من اطلاعی ندارم عزیزم. گفتم که نشخوار ذهنی حالتیه که مدام فکرای منفی و احساس بد راجب خودت داشته باشی و این افکار غیر قابل کنترل و مکرر باشه و احساس ناامیدی کنی که پیش زمینه ی افسردگیه...یا مثلا با یکی بحث کردی بعدش تا مدتها توی ذهنت باهاش درگیری . توی نت سرچ کن من نمیدونم مشکل شما همین هست یا نه اگه افکارت راجب ایندس و مثبته که اصلا مشکلی نیس و فقط باید تمرینات کنترل ذهن انجام بدی اگه اذیت میشی
خودت رو همش سرزنش میکنی
یا تاحالا به خودت آفرین هم گفتی؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
