من اطلاعی ندارم عزیزم. گفتم که نشخوار ذهنی حالتیه که مدام فکرای منفی و احساس بد راجب خودت داشته باشی و این افکار غیر قابل کنترل و مکرر باشه و احساس ناامیدی کنی که پیش زمینه ی افسردگیه...یا مثلا با یکی بحث کردی بعدش تا مدتها توی ذهنت باهاش درگیری . توی نت سرچ کن من نمیدونم مشکل شما همین هست یا نه اگه افکارت راجب ایندس و مثبته که اصلا مشکلی نیس و فقط باید تمرینات کنترل ذهن انجام بدی اگه اذیت میشی
خودت رو همش سرزنش میکنی
یا تاحالا به خودت آفرین هم گفتی؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
