سلام دوستان
من الان روز ١٠رژيم كانادايي هستم..
من قبلش هم مدتي بود رژيم كالري شماري گرفتم..
٥روز اول ٢/٢٠٠ كم كردم و در ٥روز دوم فقط ٨٠٠گرم..
ولي رژيم خوبيه خييلي واضح سايز كم ميشه و از روز ٤،٥به بعد اصلا احساس گشنگي ندارين..
البته بگم من اضافه وزن ندارم قدم ١.٦٥
وزنم موقع شروع رژيم كانادايي ٦٢ الان ٥٩