ورزشای کششی و سبک. بی تحرکی خودش باعث یبوست میشه
آب فراوان.
کاهو خیلی موثره. بیسکوییت ساقه طلایی.
روغن زیتون دوقاشق در روز.
تخمه افتابگردان یا کره .کیوی.
جدیدا شنیدم گل سرخ خشک شده هم تو چای بریزی اثر خوبی داره ولی اینو مطمئن نیستم.
شیرداغ و خرما
اب داغ و خاکشیر
اب ولرم و انجیر ک نصف روز خیس خورده باشه
اینا رو ناشتابخوری
اون شیر رو در طول روزم بخوری کمک میکنه
اب لیمو وروغن زیتون
کاهو بااویشن و روغن زیتون .
کلم بروکلی
تحرک
برنج و ماکارونی و کیک و امثالهم حداقل.
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
