ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
يكي از فاكتوراي مهم سنه كه اگه زير ٣٠باشي خيلي زودتر جمع ميشي بهر حال بعد زايمان اگه خودتو رها كني خيلي سخت برميگردي رژيم نگير ولي تغذيتو اصلاح كن مثلا نون و برنج و قند و شكر و خوراكي اينلرو حذف كني هيچ ضرري نداره بجاش سالاد انواع سبزيجات گوشت آجيل و چيزاي خوبو جايگزين كن حتما ورزش كن اگه ميتوني شكمتو ببند