من خیلی چاقم ۱۷۰وقدمه ۱۰۸ وزنمه خیلی داشتم اذیت میشدم ا۱لا اراده واسه رژیم نداشتم ولی با رژیم دکتر کرمانی الان ۴ کیلو کاهش وزن داشتم تا الان که خیلی راضی بودم چون گشنگی نداشتم با همین روند که پیش برم تا اخر تابستون ۹۰ میشم حالا میخوام یکم به خودم بیشتر فشار بیارم که بیشتر کم کنم اگر تجربه ای چیزی دارید ممنون میشم در اختیار من و بقیه بزارید