آره عوض کنه
یه طرف ماجرا هم خودشه تو این بیماری باید به فکر خودت باشی اولویت خودت باشی نذاری کسی بهت فشار روانی وارد کنه بد تر میشه استرس براش سمه باید ببینه تو چه وقت هایی بیشتر این حالت بهش دست میده از قرار گرفتن تو اون موقعیت دوری کنه
مثلا من تو تاریکی جای تنگ .. این جوری میشدم