مچکرم
@زی_زی_گولووو ۲۰ تا ۲۲ روزه اومدی رژیم خداوکیلی روت میشه میگی افسرده شدم اگه کممم نکرده باشم چییی😏😏😏 😒😒اولا که معلوم نیست هنوز کاهش چقدر بوده تا یکشنبه دوما اگگگگرم کم نکرده باشی باید هفته رو بررسی کتی حتما ی جای کار ایراد داشته اونو رفع کنی سوما از بچه هایی که چندین ماهه رژیمن و ۱۰ تا ۲۰ یا حتی بیشتر کم کردن یادبگیر مث سها @soohaaa
کلی کم کرده چندین ماهه رژیمه گاهی کاهشش کم بوده گاهی شرایطش بد بوده ثابت مونده اما هرررر هفته با انرژی بیشتر ادامه داده این یعنی قوی بودن یعنی تسلیم نشدن یعنی شروع دوباره...اگه قرار باشه ادم اینقد زود جا بزنه که اصن به نظرم باید ی تجدید نظر حسابی بکنه رو تفکراتش...😐