2753

چطوری موقع درس خوندن حواسمو جمع کنم؟

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 140 بازدید

من موقع درس خوندن اصلا حواسم جمع نیست.

راه حلی برای اینکه موقع درس خودن حواسم جمع بشه و با تمرکز درس بخونم هست؟

پاسخ مشاور

مشاوره و راهنمای خانواده

 برای تمرکز داشتن عواملی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.....۱.فراهم آوردن فضای مناسب درس خواندن
۲. تعیین اهداف واضح و دقیق
۳. زمان‌بندی برای مطالعه
۴. داشتن آیین درس خواندن
۵. اشتراک‌گذاری برنامه مطالعه با دوستان و خانواده
۶. کنار گذاشتن تمام حواس‌پرتی‌های احتمالی
۷.آرامش خود را تنظیم کنید
۸.نداشتن استرس و اضطراب
تمام این عوامل باید در کنارهم هماهنگ قرار بگیرد.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

مدتیه دچار بی حواسی و بی دقتی شدم و زود حواسم پرت میشه

پاسخ سلام وعرض ادب به نظر ميرسه كمي اضطراب دروني شما زياد باشه و به دليل استرس هم ميشه اين اتفاقات رخ بده. پيشنهاد اول من مشاوره حضوري براي بررسي و ارزيابي باليني خودتون و شرايط محيط رو داشته باشيد و در مر...

درمان حواس پرتی

پاسخ سلام اطلاعاتی که فرمودین کامل نیست مثلا من سن شما رو نمی دونم. ولی در هر صورت توصیه می کنم به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود

نخوندن درس

پاسخ وقت بخیر دوست عزیز از شما ممنون هستیم که مراقب احوالات دوست خود هستید اما قبل از هر چیزی ایشان هم خود باید به دنبال جستجوی مسئله شان باشند اینکه آیا ایشان هم لازم می داند تا به بهبود شرایط خود کمک کن...