2695

چطوری موقع درس خوندن حواسمو جمع کنم؟

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 118 بازدید

من موقع درس خوندن اصلا حواسم جمع نیست.

راه حلی برای اینکه موقع درس خودن حواسم جمع بشه و با تمرکز درس بخونم هست؟

پاسخ مشاور

مشاوره و راهنمای خانواده

 برای تمرکز داشتن عواملی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.....۱.فراهم آوردن فضای مناسب درس خواندن
۲. تعیین اهداف واضح و دقیق
۳. زمان‌بندی برای مطالعه
۴. داشتن آیین درس خواندن
۵. اشتراک‌گذاری برنامه مطالعه با دوستان و خانواده
۶. کنار گذاشتن تمام حواس‌پرتی‌های احتمالی
۷.آرامش خود را تنظیم کنید
۸.نداشتن استرس و اضطراب
تمام این عوامل باید در کنارهم هماهنگ قرار بگیرد.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

مدتیه دچار بی حواسی و بی دقتی شدم و زود حواسم پرت میشه

پاسخ سلام وعرض ادب به نظر ميرسه كمي اضطراب دروني شما زياد باشه و به دليل استرس هم ميشه اين اتفاقات رخ بده. پيشنهاد اول من مشاوره حضوري براي بررسي و ارزيابي باليني خودتون و شرايط محيط رو داشته باشيد و در مر...

سلام.من حواسم نبود و سوالی بسیار خصوصی را عمومی مطرح کردم.بخصوص به خاطر اسم شهر و ...خیلی مشخص میشه

پاسخ سلام متوجه شدم کدام سوال را میفرمایید همان سوال را یکبار دیگر به صورت محرمانه ارسال کنید من سوالی که عمومی مطرح کردید را حذف میکنم فقط سن خودتان وهمسرتان را هم بفرمایید