سلام شبت بخیر
مبارک باشه
انشاالله هردوتون سلامت باشید
یکی از دلایل این حال روحی از دست دادن انرژی و خون هست باید غذاهای مقوی و البته با طبع گرم بخورید . بهترین چیز خرماست مخصوصا اینکه اگر همراه آب خورده بشه عالیه که دچار یبوست نشید
برای جای بخیه ها آناناس خوبه بخورید
آروغ کوچولوتون هم یه کم طول میکشه سعی کنید غذاهای نفاخ نخورید و بعد غذا عرق نعنا بخورید