سلام خوبین
بچه هاا من الان ب وزن ایده ال رسیدم باشگاه میرم چهار روز در هفته
ولی ی هفته اس رژیمو خیلی شل کردم اصلا دگ حوصله رعایت کردن ندارم
به اندازه کالری تثبیت بخور
حواست به قندو شکر باشه
وگرنه همه زحماتت به باد میره برمیگرده
منم تو رژیمم اما نصف شبی دارم یه تیکه گنده کبک میخورم🙈🙈
سلام ..عیب نداره الان بدنت نمیکشه...یخورده استراحت بده دوباره شروع کن به مراعات کردن
نمیشه ک کل زندگیت رژیم باشی، کم بخور همیشه بخور
من رژیم کالری میکردم
اعصابمم داغون بود
رژیم کتو شروع کردم
هم خیلی میخورم
هم لاغر میشم 😂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
