قدم ۱۶۳ وزنم ۵۱
😐خداییش لاغرم مخصوصا دست و پاهام
باسنم چون لاغرم اصلا نشون نمیده انگار هیچی ندارم😂😂
صاف شدم خداییش انقدر میخورن دریغ از ی ذره چاق شدن
من گین اپ و مالت جو رو شنیدم
سویق هم مامانم میگه خیلیی خوبه ولی من حوصلشو ندارم بخورم
ولی این شیر نیدو ها. هست خارجی و اصلشو گیر بیار
شبیه شیر خشک هست ولی برای بزرگسالانه😂
من ۳/۴ روز پشت سرهم با خرما خوردم ۱ کیلو اضاف کردم واقعا
شانس منم الان تموم شده