سلام دوستان دو ماه درگیر دیسک‌کمرم دکتر گفته خفیف و باید استراحت کنی. ولی این همه وقت بازم درد دارم. چقدر دیگه استراحت کنم خسته شدم نا امید شدم
دیسک که خوب نمیشه
استراحت به معنی رست دوسه ماهه منظورش نبوده
شما دیگه کلا نباید چیز سنگین بلند کنی یا فعالیت زیاد داشته باشی
ورزش میکنی
کارت سنکینه
اتفاق بدی برا افتاده
ولی در اصل زمان بر هست باید یه سالی استراحت نسبی به خودت بدی
استراحت تقویت..
صادقانه بگم فقط آروم میشه..ولی هیچ وقت خوب نمیشه..فقط باید مراعات کنی.
دیسک خفیف هم باشه فقط با استراحت علائمش کم میشه خوب نمیشه که ،مثلا دیسک بیرون زده با استراحت برنمیگرده سر جاش که، فیزیوتراپی و آب درمانی خوبه
ناامید نباش.ببین اگر میخای کامل خوب بشه باید حداقل سه ماه استراحت مطلق باشی.سنگینی که بر میداری اندازه یک لیوان آب باشع بیشتر نه.دستشویی فقط فرنگی .آب درمانی و تغذیه مناسب.
خیلی مراعات میکن کلا کار سنگین نپیکردم نمیدونم چه بلایی بود اومد سرم. این دوماه کامل استراحت کردم ولی باز دردش هست
کارم‌شب و روز گریه. دانشجوم کارام‌مونده کسی رو ندارم بچه کوچیک دارم. هیچ‌کسو ندارم هیچ‌کس. دعام کنید
یه دکتر خوب برو. راه رفتن در اب یا همون اب درمانی.
یسری مسکن های کاهش دهنده درد و التهاب
و از همه مهمتر ورزش مخصوص و رعایت سبک زندگیه.
کفش طبی، تشک مناسب، خوابیدن و نشستن درست. اینا واقعا درد رو کاهش میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
