می‌خوام کمتر بخورم یا ورزش کنم دوباره
ی مدت به دلایل و مشکلاتی ک پیش اومد نتونستم
اما شدیدا ناامید شدم و معکوس عمل میکنم 😐
حتی دوست ندارم برم بیرون 😐😑
حتی اگه دو باره بخوام لاغر کنم به تایم نیاز دارم با خودم کنار بیام اما چجوریییی 😐☹️😭🤦
قد و وزنم نپرسید توروخدا یادم میوفته باز خجالت میکشم ...
من یه ماهه که غذام نصف شده .
اما وزنم نصف نشده اصلا :(
منم شکم درآوردم خیلی بدم میاد
من ۵۰ کیلوام ولی شکمم زده بیرون
منم همینم شلوار جینام دیگه تنم نمیره و امسال دوباره خریدم خیلی بده.. هنوز سنی ندارم اما وزن کم کردن هم وقت گیره برام هم اراده ندارم😐
روزی فقط ۳۰ دقیقه ورزش کاردیو یا هوازی عالیه برای شکم و چربی
من در کل اندام لاغری دارم ولی ماشالا شکمم جلوتر از می میامه🙄همه فک میکنن باردارم چون تازه هم عروسی کردیم
من ۳هفته است رژیمم و بدنسازی لم کار میکنم ۶کیلو کم کردم و هر وقت تو آینه اندامم میبینم لذت میبرم از پشتکار تلاشم اولش که مبخواستم شروع کنم خیلی سخت بود ولی الان از ته دلم داره لذت میبرم البته ۶کیلو دیگه ام جا دارم تا وزن ایده عالم
