سلام
بچه ها خیلی لاغرم قدم ۱۵۶ وزنم ۳۸ کم کاری تیروئید هم دارم
بنظرتون برم دکتر غدد برا چاق شدنم دارو میده تجربه ای دارین؟؟ نمیتونم هم برم غدد هم تغذیه🥺
دکتر تغدیه و باشگاه برنامه ورزشی غذایی کامل
از تیروییدت هستش .
میخوای چاق شی برو غدد .
ولی من فکر کنم زیاد فایده نداشته باشه .
منم لاغر بودم تیرویید و...نداشتم .
بعد ۳۰ سالم که یکم فکرم راحت شد چاق شدم
خب معلومه غدد چون سلامت الان مهم تره برو غددبهت قرص میده در کنارش روغن سیاهدانه خوب یاد کن شب ها زیر گلوت اونجا که غده تیرویید هست رو ماسازبده قشنگ تا ۴۰ ب انکارو بکن و نمک دریا رو جایگزین نمکمصرفی کن
برای چاقی میتونی خودت برنامه رغذایی از نت بگیری و خودتو چاق کنی کالری مصرفیت باید زیاد بشه
ع
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
