دو سه ماهی میشه قند و شکر و روغن رو خیییلی کم کردم یعنی از ۹۰ درصد به ۱۰ ۲۰ درصد رسوندمش بعد پنج سال برای اولین بار بدون قرص هورمونی پریود شدم😐😐 البته کامل رعایت نمیکنم ولی خیلی کم کردم ممکنه تاثیر قرص های ماه قبل باشه؟😂 یا واقعا به خاطر حذف قند و شکر و روغنه
اگه اینجوری باشه خیلی امیدوار میشم و اصلاح سبک رو به طور جدی شروع میکنم