من خیلی از دانشگاه رفتن میترسم 🥺

منمممممممم

من اینو ندارم ولی حالت های مشابهش رو داشتم 

فقط به عنوان کسی که روان خونده و خودشم این اضطرابو داشته بهت میگم برو روانشناس حتی اگر شده ماهی دو جلسه یک جلسه ولی برو ، چون بهت خوش نمیگذره ممکنه غیبتم بکنی و ... واقعا برو 

عزیزم منم همینطور بودم مثل شما ولی وقتی توی محیط قرار گرفتم واقعا روحیم عوض شد و دوستای خوبی پیدا کردم 

بعدها ازشون شنیدم که اونا هم مثل من بودن اصلا نگران نباش

چند تا توصیه ساده که اصلااا جای درمانو نمیگیره 

ولی 

همیشه آراسته باش تا ذهنت درگیر ظاهرت نباشه

و فرار نکن کم کم سعی کن از موقعیت های کوچیک شروع کنی تا یخت باز بشه

مثلا اول بگو هفته اول فقط بین کلاسام سعی میکنم برم از آب سرد کن راهرو مثلااا آب بخورم و بیام و یکجا نشینم

هفته دوم خودتو ملزم کن با اعتماد بنفس و خوش رویی از دوستات سوال درسی بپرسی تا ارتباطت قطع نشه

خودتو ملزم کن بری سلف 

کم کم از ردیف های عقب بیا جلو بشین 

یهو کنفرانس دادن میدونم برات سخته ولی اول سعی کن به سوال های بین درس پاسخ بدی کم کم برای ترم های بعد روت بشه کنفرانس بدی و در کل همه در سطح خودتن خودتو از کسی پایین تر ارزیابی نکن

این فقط چاره ش روانشناس بالینیه

حتما برو بزار خوب بشی

چون بعد ها توی سر کار و ازدواج برات داستان درست میکنه کلا بهت خوش نمیگذره

میفهمم چی میگی

عزیزم من کتاب متاسفانه برای عموم نمیشناسم و الا حتما میگفتم فقط کتاب تخصصی خوندم

خودمم سال دیگه میتونم مشاوره بدن الان نمیتونم و الا کمکت میکردم

مشاوره تلفنی بگیر عزیزم

اینجا تشخیص برام مقدور نیست باید کامل شرح حال بگیر

سعی کن با پول تو جیبی هات مشاوره بگیری فکر کنم ساعتی مثلا ۱۵۰ بشه حدودا