ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
شبا قبل خواب ، زنجبیل تازه رو یه کوچولو رنده کن تو لیوان ، روش اب جوش بریز بذار یه ربع بمونه ، بعد بهش آب نصف لیمو تازه بزن و یه قاشق چایخوری عسل و بخور
کالری شماره کن روزی دو ساعت پیاده روی تند چون زیاد وقت نداری تایم ورزشت بالا بالا باشه چهارماه دیگه حداقل بیست کم میکنی فقط دست بجنبون من امتحان کردم کاری هم از ۱۲۰۰کمتر نباشه فست هم بگیر خیلی خیلی تاثیر داره