منم اصلا یبوست نبودم...حتما برنج و غذاهای خشک خوردی.....من رفتم یه مدت پیشه مامانم...غذاهام فقط کبابی بود و خیلی مقوی میکرد مامانم سوپهامو...و اصلا تا 15 روز برنج لب نزدم.
واسه شیرت هم گوشت چرخکرده رو عینه کباب تابه بکن و سماق بزن البته سماقه مایع و بخور خیلی خوبه واسه شیر