چند دقیقه یا چند ساعت پیاده‌روی می‌کنید؟ کلا چه تغییری کردین؟ مثلا خوابتون و هیکلتون چه تغییری کرده؟
اگه روزی یک ساعت پیاده‌روی تند کنم توی دو ماه لاغر میشم؟ چیزای سالمم بخورم.
دوسال روزی یکساعت راضی هستم
من صبحا پیاده میرفتم سرکار، تاثیری که من دیدم واسه درمان یبوست بود😄
و اینکه جلو چاقیمو میگرفت ولی لاغر نشدم با پیاده روی
الان که دیگه با تاکسی میرم هم شکمم کار نمیکنه هم شکم اوردم🤦♀️
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
