عزیزم برنامه drhعالیع
دوست من خیلییی وزنش بالا بود الان واقعا لاغر کردع
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
دوستان تو تلگرام گروه بزنید منم دلم میخاد لاغر شم سه چها روز رژیم میگیرم دوباره میرم از اول
بچه ها گروه زدین منو تگ کنید.. لینک بزارین زیر همین تاپیک
برای اینکه وله ات کم بشه در طول روز‌کمتر کربوهیدرات بخور و بیشتر پروتیین
اپ مانکن رو نصب کن و کالری شماری کن
رژیم غذایی صحیح و سالم اصلا بد نیست
برای سلامتیتون مفیده
بنظرم به این فکر کنید چقدر این وزن اضافه برای سلامتیتون بده
وقتی باردار بشید چقدر قراره اضافه کنی
دیدگاهت به لاغری و رژیم درست نیست که نمیتونی شروع کنی
خانما کی میتونه گروه بزنه بزنه لینکش هم بذاره چند نفر باشیم آدم آرادش بیشتر میشه
اگه دوسدارین ی نفرتون بزنه لینک بزارین
منم همینطور هستم اصلا از خوراکی و تنقلات نمیتونم بگذرم البته اشتهام زیاد نیست. کالری شماری کردم تو یک سال از ۷۰ رسیدم به ۵۸. هممممه چی هم خوردم😃🍰 کیک و پیتزا و ساندویچ و چیپس و... ولی به اندازه خوردم. البته اینم بگم که ورزش عادت همیشگیمه. ورزش رو ترک نمیکنم کلا
گروه زدین به منم بگین منم مبخوام رژیم بگیرم ولی امروزفردامیکنم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
