دوش آب ولرم بگیر مدیتیشن انجام بده بعد ک آروم شدی ی دفتر بردار توش اتفاقاتی ک قراره فردا بیفته رو بنویس مثلن فردا ساعت x میرم y با ماشینz آزمون میدم بدون هیچ استرس و ترسی ... من کاملن مسلطم و مطمئنم قبول میشم
اصلنم ب اون سرهنگه ک قراره کنارت بشینه فک نکن ک استرس بگیری انگار باباته نشسته کنارت با آرامش کامل کارتو بکن😂