سلام دوستان اینجا کسی هست ژیمناستیک کار کرده باشه من سنم بالای 20 هست و بدنم خیلی خشکه میخوام تازع شروع کنم ایا شدنی هست ؟
کسی مربی خوب میشناسه معرفی کنه حتی بصورت انلاین برای انعطاف و 180 درجه و پل زدن و اینجور حرکتا ؟
سوال بعدیم اینه ایا برای دخترا مشکلی نداره یعنی به پرده ی بکارت اسیب نمیزنه مثلا زدن 180 درجه ؟؟
مواظب باش دختر تو این سن خطرناکه . لگن و کمرت اسیب نبینه
خواهش میکنم میشه گزارش بزنید تاپیک هامو
نه گلم با اصولش پیش بری هیچ مشکلی نداره ... پله پله پیش میرید
برای سوال دومتون هم خیر مشکلی پیش نمیاد
موفق باشی 🌹💪
به مرور انعطافتون خوب میشه و بدنتون از خشکی در میاد، چرا دیر باشه؟
نه آسیبی نمی بینه، خیالتون راحت
اخه بدنم خیلی خشکه حدود سه سالی میشه اصلا ورزشم نکردم البته قبلنا هم بدنم انعطافش کم بود و نمیتونم کلا پاهامو خیلی بالا بیارم قدمم به نسبت بقیه دخترا بلنده 😑
برای اون میگم که هزینه کنم و نشه چی یا اینکه جاییم اسیب ببینه 😑
