راستش تاثیر نداشت تواینستا پست های دکترمیرغضنفری رودنبال کردم راهکارداده اونا روانجام دادم خداروشکرخیلی بهترشدم توصیه میکنم شماهم انجام بدین یکیش خوب جویدن غذاست باید بیست دقیقه طول بکشه بعدهم موافق مزاج باید غذاخورد وروغن مالی و...تاگرسنه نشدی غذانخوری و...مهم ترینش روگفتم