غذاهای گیاهخواری شامل چه موادی هست
کره بادام زمینی ارده لوبیا سیاه شکلات صبحانه عسل بقیش رو شما بگید
سالادفصل، سالادکلم وشوید😅
مثلا شامی و همبرگر ب سویا درست بشن
هرررر چیری جز گوشت قرمز و گوشت مرغ ماهی میگو
قیمه،ب جای گوشت،قارچ بریز.
سویا
آجیل
نارگیل
قهوه
چای
کاکائو
عدسی
بجای گوشت چرخ کرده با سویا کتلت درست کن.لوبیا پلو با سویا .خیلی چیزا میشه
تو فروشگاهای بزرگ ک تنوع زیاد همبرگر های گیاهی هم موجوده.اولش یکم برات بد مزه اس ولی بخوری عادت میکنی و خوشت میاد .حتی گوشت گیاهی هم هستش دقیقا شبیه گوشته باهاش خورشت میتونی درست کنی ولی گیاهی هستش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
