امیدم خدا اگه میخوای سردی از بدنت خارج بشه زنجبیل ، دارچین ، فلفل سیاه ، انواع ادویه زیاد استفاده کن ...برای تنبلی تخمدان رازیانه بخور اگه میتونی عرقشو بخور یا اینکه پودرشو بریز تو غذاهات یا روی ماست یا روی برنج و.... خیلی خوشمزه و خوش طعم میشه هم تنبلی تخمدان رو درمان میکنه هم لاغرمیشی
16- تخم کتان مصرف کنید تخم کتان علاوه بر داشتن امگا سه و ویتامین ای ، ویتامین ب ، فیبر و ...... دارای خاصیت لاغرکنندگی هم هست ..... ضمنا از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند
17- خوردن عرق نعنا یا جویدن سبزی نعنا یا آدامس نعنایی ، میل به غذا خوردن را از بین میبرد
18- چندین بار طی روز مسواک کنید . مسواک زدن میل و اشتها را خیلی کم میکند
19- کم آبی بدن ، سوخت و ساز شما را کاهش میدهد . پس حتما آب کافی بنوشید .البته همانطور که قبلا گفتم در آب لیمو بچکانید یا آبلیمو بریزید.
20-آب کرفس بسیار کمک کننده است حتی از خود کرفس هم بیشتر به شما کمک میکند ...هم لاغر کننده س هم کلسیم بدن شما را تامین میکند
21- هر روز پیاده روی کنید ...روند لاغری شما را جلو می اندازد
بیتا جون ممنون از تاپیک خوبت تخم کتان چه مقدار؟ پودر کنیم یا درسته؟
هما جان درسته بهتراز پودرشه روزی یک قاشق غداخوری
سلام،سبوس برنج هم خیلی خوبه،میتونید از عطاری ها بگیرید و پودر کنید و توی ماست و دوغ بریزید و بخورید، فقط خیلی خیلی خیلی مواظب باشید که اصلا زیاده روی نکنید، چون من کسی رو میشناختم که به خاطر مصرف زیاد معدش کوچیک شده بود،و تا مدت ها نمیتونست غذای کافی بخوره و کلی ضعیف شده بود، تا جایی که میرفت سرم میزد، از عطاری ها بپرسید که اندازه استانداردش چه قدر هست؟
بیتا جون تموم شد؟کجایی پس؟
ممنون عالی بود
22- رژیم آش آبغوره بگیرید ....اصل این رژیم 14 روزه س ولی اگه براتون سخته شما کمترش کنید مثلا یک هفته یا سه روز ....یا اگه بازم سخته فقط شبها آش آبغوره بخورید به جای شام. دستورش هم بسیار ساده س : آش شامل حبوبات و سبزی آش و زیره یا زنجبیل .موقع خوردن آبغوره بریزید توش و میل کنید.....دستور دقیقترش رو میتونید سرچ کنید ...فقط توجه کنید که حتما زیره یا زنجبیل توش بریزید هم سردی آش رو میگیره هم لاغر کننده س. این رژیم برای پاکسازی سموم از بدن خیلی مفیده و گوارش شمارو هم آسون میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
