ملوس جان چرب کردن ناف با روغن زیتون یا کرچک هم رطوبت بدن را میکشه بیرون هم یبوست را از بین میبره ...رطوبت و یبوست هم بزرگترین عوامل چاقی هستند
12- تا میتوانید از مصرف برنج سفید خودداری کنید چون خاصیت چندانی ندارد و فقط باعث بزرگ شدن شکم و ایجاد رطوبت و سردی در بدن میشود در عوض اگر از سبوس برنج استفاده کنید هم پوست و موی شما تقویت میشود هم ویتامین B به بدن شما میرسد هم لاغر میشوید
13- به جای دوغ های آماده که مضر تشریف دارن ، قارچ کفیر بخرید و خودتون توی خونه دوغ و ماست درست کنید ...هم ویتامین ب و کلسیم بدن تامین میشه هم اعصابتون قوی میشه ، مضرات دوغ های بیرون رو هم نداره
14- با " سیر " دوست صمیمی باشید و توی همه غذاهاتون استفاده کنید ... اگه اولش خوردن مستقیم براتون سخته توی غذاها بریزید مثلا وقتی آب برنج داره میجوشه بندازید تو قابلمه تا بجوشه بعد هم با برنج دم بکشه ... یا توی همه خورشها و غذاها ...بعد که غذا پخته شد درش بیارید اینطوری از خاصیتش بهره مند میشید اگر بتونید روزانه یک حب کوچیک سیر را مثل قرص با آب بخورید خیلی مفیده هم عفونت بدن را از بین میبره هم از چربی و فشار جلوگیری میکنه و هم لاغر میشید
ممنون از مطالب مفیدتون.
15- مصرف روغن را تا میتونید کاهش بدید یا از روغنهای سالم تری مثل روغن ذرت ، روغن کنجد ، روغن زیتون ، روغن سبوس برنج استفاده کنید . اگه تو مصرف روغن خسیسی به خرج بدید بعد از یه مدت احساس سبکی و سلامت میکنید و اضافه وزن نمیارید
نکات زیادی بلدم فعلا اینا رو بخونید دوباره میام میگم اگه همه رعایت کنید قول میدم تا عید کلی وزن کم میکنید
بینا جان برای دفع سردی از بدن چی نباید بخورم چی باید بخورم؟
ممنون تاپیکت رو مورد علاقه ام کردم
امیدم خدا ( زهرا ) عزیز اولا که تا میتونی سردیجات نخور اگرم میخوری با مصلح بخور تا اثر سردی رو از بین ببره...مثلا اگر خیار میخوری حتما با نمک و نعنا و آویشن و فلفل سیاه بخور
چیکار کنم که سردی از بدنم بیرون بره؟ تمبلی تخمدان دارم گفتن به خاطر سردیه بدنه از فردا طبق گفته شما سیر رو میخورم الانم سیر و پیاز زیاد میخوریم ولی خالی تست نکردم،بازم ممنون از راهنماییت عزیزم
سلام عزیزم منم سردمزاجم ولی از ترس جوش نمیتونم گرمی بخورم غیر از فلفل و خرما چی خوبه که هم گرمی باشه هم پوستم تحریک نشه
ملوسی خانوم باید تو بدنت تعادل ایجاد کنی مثلا وقتی گرمی میخوری برای اینکه جوش نزنی حتما عرق کاسنی و شاطره بخور و یا خاکشیر ناشتا بخور ...دیگه جوش نمیزنی عزیزم تازه کبدت پاکسازی میشه و پوستت هم خیلی خوب میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
