سلام پری عزیز
پری جان بستگی به اضافه وزنی که داری باید ورزش مناسبی رو برای لاغریت انتخاب کنی
اگه فرضا بعد از زایمان 20 کیلو اافه وزن داشته باشی زومبا به ردرد نمیخوره
چون هم به اندامهات سخت فشار می یاره مثلا به زانوت و اینکه احتمال شلی بدنت رو داره
و به قول گلدونه جان شیرت رو هم تلخ میکنه
شما باید ایروبیک بدنسازی تواما رو انجام بدید تا بتونید سریعا سایز از دست بدید و اندامتون فرم داشته باشید
اگه حوصلشو داشتی بیا تو کلوپ بیشتر صحبت کنیم
http://www.ninisite.com/clubs/detail.asp?clubID=24902
****فروش برترین و مشهورترین دی وی دی های لاغری و فرم دهیwww.arzanload.ir تلفن:09141055963***http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=1006788&PageNumber=1