تا همین پارسال خیلی خوشگل بودم نگین اعتماد به نفس کاذب داری و فلان چیزی بود که همه میگفتن حتی کسایی که از نظرم همه چی تموم بودن کلی تعریفم میدادن
الآنم همونم نمی‌بینم تغییر خاصی داشته باشم فقط روحم خستس و دلم نمیخواد حتی خودمو تو آینه ببینم😔نمی‌دونم اون همه حس و حال خوب کجا رفت..اصلا چیشد که شدم کسی که حتی حوصله نداره یه شونه بکشه به موهاش..حسرت گذشته رو میخورم
خوشی زده زیر دلت خاهر
عزیزم
نمی‌دونم تو این یه سال تو زندگیت چی گذشته شایدم حتی اتفاق خاصی نیفتاده باشه چون گاهی افسردگی بی‌دلیل یا حتی گاهی تو اوج خوشی اتفاق میفته
ولی چیزی که واضحه اینه که فقط افسردگی اومده سراغت و این خیلی طبیعیه
چیزی هست که همه ی انسان ها تو یه دوره هایی حالا خفیف یا شدید تجربه‌اش میکنن
اگر امکانش رو داری برو پیش یه روان‌درمانگر یا روانپزشک اگرم نداری که کلی مطلب تو اینترنت و کتاب و انواع پادکست در این زمینه هست مطالعه کن
من درکت میکنم خیلی نسبت به قبل روحیم تغییر کرده اما به زورم که شده به خودم میرسم چون خودمو خیلی دوس دارم اما اینکه مثل قبل با دلو جون اینکارو نمیکنم خیلی اذیتم میکنه
تو برنامه کتاب باز بخش کارشناسی برنامه دکتر مجتبی شکوری درباره افسردگی خیلییی حرف های خوبی زدن
تو نت سرچ کن دکتر مجتبی شکوری افسردگی
ویدیو هاش رو ببین
چندین جلسه درباره این موضوع حرف زدن، عالیه👌🏻
