سلام دوستان
میخاستم بدونم چیجوری میتونم چاق شم
اونقدرا لاغر نیستم قدم ۱۶۸ وزنم ۵۶
الان خیلیاتون میگین ک وزنت ک خوبه ولی خب نشون نمیده صورتم تپله دوس دارم همینطوری ولی بقیه جاهای بدنم یکم لاغره دوس دارم حداقل ۶۰ کیلو بشم چون استعداده چاقی و لاغری دوتاشو دارم میدونم ک میشه ولی خب من غذا و...زیادمیخورم وزنم تهش ۲ کیلو میره بالا و خیلی طول میکشه
راه دیگ ای سراغ ندارین؟و اینکه شیر چاق کنندس؟؟؟
