را ب طه میخاد ولی چون چاقم حس خیلی بدی دارم اجازه نمیدم هر شب یه بهانه میارم😔اصلا تابحال راجع به چاقیم چیزی نگفتع ولی خودم خیلی ناراحتم اراده رژیم ندارم خیلییییی از رژیما رو.امتحان کرذم از لیمومی غفاری خیلیییی فایذه نداره اراده ندارم اصلا چیکار کنم اخه😔
172قدم95وزنم😔
28سنم
خوب شاید چاق دوست داره چیکارش داری خوب چرا بجاش فکر میکنی
شاید مشکلی با این قضیه نداره
اگه از اول چاق بودی لابد زن چاق دوس داره که انتخابت کرده دیگه
برا چی ناراحتی پس
ورزش کن اولش سخته ولی اندامت ک اوکی شه کلی روحیه میگیری سختیشو ب جون بخر از فردا شروع کن
رابطه ربطی ب چاقی نداره حتمن حسش نداری من سردم حوصله رابطه ندارم ولی اون هرشب میخواد اینجوری بهش ندی میره طرف دیگه هرچند مردا اعتنا ندارن
هم قد و وزن خودم بودی البته من بخاطر بارداریم اینطوری شد
چای سبز بخور زنجبیل بخور زیره بخور
بعد پیاده روی تند کن ۱ ساعت
به هدفت فکر کن
یماهه فرراریه عجب جراتی داری پس اون نیازشو چجوری برطرف کنه
فک میکنی چاقی قدت بلنده چاقیت معلوم نیست من قدم ۱۵۴ وزنم ۷۰ اعتماد به نفس داشته باش دیگه این کار رو نکن آخر عاقبت نداره
خل اتفاقا مردها دوست دارن چه کار بدی می کنی با همسرت گناه داره
وا!!
وقتی شوهرت هیچی نمیگه چرا خجالت می‌کشی!!
اعتماد به نفس داشته باش!!
حتی اگر شوهرت ایراد گرفت از ظاهرت تعریف کن از فردا هم برنامه های تنظیم کالری خوراکی رو نصب کن و یه رژیم ساده بگیر ماهی ۵ کیلو کم میکنی حدودا البته
کمی هم پیاده روی کنی در طول روز حالا یا با تردمیل یا تو خونه یا بیرون؛
شوهرت به خاطر چاقی بهت خیانت نمیکنه ولی به خاطر فرار کردن ات ممکنه خیانت کنه بهت اونم مرده دیگه نیاز داره حداقل هفته ای یک بار...
منم خیلی چاق بودم ۲۰ کیلوتوخونه کم کردم الان دارم حلقه میزنم
