رژیم شک پروتیین کسی بلده بهم بگه خواهش .استپ وزنی شدم

ترانه2020

عضویت: 1397/09/13

تعداد پست: 20423

تنهاراه شکستن استپ وزنی یک روز تغییر رویه هستش

کاراکه تادیروز میکردیو امروز نکن ازفردا دوباره به روال قبل برگرد اوکی میشی

خدایاشکرت

1400/09/14

|

15:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_neginam_

عضویت: 1398/11/18

تعداد پست: 1904

صبح یک ایوان شیر ظهر ۳ عدد تخم مرغ ابپز عصر شیر شام مرغ ابپز

🧡عضو گروه نارنجی🧡..........وزن شروع ۸۶🧡........تاریخ شروع ۱۴شهریور🧡وزن اولیه ۹۵🧡هدف۶۸🧡

1400/09/14

|

15:02

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_neginam_

عضویت: 1398/11/18

تعداد پست: 1904

امه به جاش یه روز همه چی بخور فرداش کالری مجازت بخور باز پس فردا همه چی تا یه هفته اینجوری بری از شوک در میاری

🧡عضو گروه نارنجی🧡..........وزن شروع ۸۶🧡........تاریخ شروع ۱۴شهریور🧡وزن اولیه ۹۵🧡هدف۶۸🧡

1400/09/14

|

15:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aarghavaijn

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 2229

کالری شماری

تقاص کاری که با من کردی رو بغل اون پس میدی....

1400/09/14

|

15:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aarghavaijn

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 2229

کالری شماری با رژیم ۵/۲

تقاص کاری که با من کردی رو بغل اون پس میدی....

1400/09/14

|

15:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلسرد

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/29

تعداد پست: 2607

چجوری کالری شماری

1400/09/14

|

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاجون27031

عضویت: 1390/05/06

تعداد پست: 3276

چجوری کالری شماری

من سه روزه شروع کردم 

تحت نظر دکتر تغذیه 

فقطططططط پروتیین میخورم  به همراه روزی سه وعده سالاد

شیر و حبوبات ممنوعه البته 

(مرغ- گوشت- ماهی- تن ماهی- تخم مرغ)

  خدایااااا شکرت     

1400/09/30

|

14:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاجون27031

عضویت: 1390/05/06

تعداد پست: 3276

دکتر گفت هر چیزی که توش آرد و شکر داره ممنوعه 

و البته برنج 

  خدایااااا شکرت     

1400/09/30

|

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب