پودر انترامیل بهم داد دوتا قوطی از مدل پر پروتئین دوتا قوطی مدل استاندارد
بعد نهار و شام میخوردم
باهم نه ها
دو هفته مدل اولو
دو هفته بعد مدل دومو
یک ماه هر روز بعد صبحانه نهار شام قرص ب کمپلکس خوردم
قرص زینک هرروز بعد صبحانه
قرص ویتامین دی هفته ای یدونه
این هفته بهم روغن ام تی سی اویل هم داده صبح ظهر شب بخورم