از همسرت کمک بگیر تو کارای بچه. به آرامش خودت اهمیت بده روزی ۱ساعت دور از بچه باش پیاده روی کن
با نوزادت خیلی حرف بزن با لبخند بهش نگاه کن اون استرس شمارو متوجه میشه با نوازش کردن بدنش آروم راه برو ماساژ اگه دوست داره حتما انجام بده تو ماشین یا کالسکه قراربده تکون خوردن ملایم رو دوست دارن من کالسکه دخترم تو خونه بو د شبانه روز راه میبردم بعضی مواقع جواب میداد شاید آروم بشه غذاهای نفاخ نخور اگه شیر میدی شربت کولیک ایت اصل گیربیار بده با نظر دکتر دمای خونه رطوبت هوا همه رو معتدل نگه دارلباستی تنگ یا جنس مواددار نپوشون
سعی کن شوهرت رو سمت بچه داری ببری تاهرسه تون آرامش پیدا کنید