واقعا مشگلم جدیه
مثلا من فردا یه امتحانی دارم از صبح شرو میکنم به خوندن درسی ک ۴.۵ساعت بخونی اوکیه
ولی من با اینکه از صبح شرو میکنم اخر شبم تموم نمیشه و گند میزنم
مثلا میگم یه ربع استراحت یهو میشه ی ساعت دو ساعت س ساعت همینطور میگذره🤦🏻♀️
عصبی میشم دیگ
فردام امتحان فیزیک دارم هیچی بلد نیستم اگه از الان بخونم تا شب تمومه ولی از بس این حرکتو زدم تموم نشده صب امتحانمو گند زدم میترسم اینم اینطوری شه
میشه بگین چیکار کنم؟:(