محلول در اب هست
ولی زیاد خوردن هر چیزی حتی مثلا ویتامین Aهم مشکل ایجاد میکنه عزیز
خودسرانه مصرف نکن
این رو هم بگم که قرص اهن باعث میشه که روده خوب کار نکنه
و یبوست ایجاد میکنه پس حتما باید فیبر مصرف کنی در طول روز
اطلاعاتی که گفتم خودم از منبع موثق خوندم نظر نبود عزیز