سلام دوستان،اين تاپيك رو زدم كه روند درمان افسردگيم رو به اشتراك بزارم و كسايي كه با اين بيماري دست و پنجه نرم ميكنن شايد بتونم كمكي به حالشون بكنم😊
اول از همه با افسردگي نجنگين درمانش كنين
من خودم از شهريور بي دليل دچار افسردگي شدم و بدنبالش مشكلاتي رو براي مغزم ايجاد كرد كه روزاي خيلي بديو گذروندم كه همش ساخته ي ذهن خودم بوده يني جوري كه همه چي بيرون عادي بود ولي مغزم از اون روز،روز وحشتناكيو ميساخت
از معجزه آبليمو غافل نشين از روزي كه شروع كردم به خوردن آبليمو تغييرو حس ميكردم
من افكار ناخواسته بدي داشتم كه با كارايي كه كردم از بين رفتن تا حدودي
هر روز يه دونه سيب بخورين،هفته اي دوبار شربت گلاب زعفرون بخورين،گل گاوزبونم خيلي خوبه☺️خودم شبا اسطوخودوس دم ميكنم ميخورم
پياده روي داشته باشين يادتون باشه مغز ما بدليل تجمع سموم دچار افسردگي ميشه بايد بدنمون رو پاكسازي كنيم
براي تقويت حافظه ام بادوم و انجير و تخم بالنگو و قرص ويتابيوتيكس نوروزان و امگا٣ ميخورم
تا حد امكان تو خونه نمونين تو خونه موندن و تنهايي شرايطو بدتر ميكنه
برنامه ي مسافرت برا خودتون بچينين☺️شبا با خونواده برين بيرون بگردين شب بيشتر ميچسبه😉چايي رو اگه ميتونين بزارين كنار يا خيلي كمرنگ بخورين
از شربت عسل غافل نشين 😉
از خاكشير براي پاكسازي كبدتون استفاده كنين
غذاهاي بيروني و سرخ شده كه خيلي بايد رعايت كنين و تا جايي كه ميتونين اصلا نخورين
ادامه داره....🌹
