ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
امشب با ۱۱۰۰ بستم
میان وعده پرتقال خوردم
شام هم نخوردم یه بستنی خوردم
کلا با 900 بستم
شبتون بخیر
سارا جون به دور از روی دستور نت درست کن نکته به نکته خوب میشه
اول که آب بار بذار جوش اومد ماکارونی هاتا نصف کن و بریز داخلش
چندتا نکته داره یکی اینکه قابلمه نسبت به حجم ماکارونی کوچیک نباشه و ترجیحا یه سایز بزرگتر قابلمه را بردار
نکته بعدی هم اینکه روغن نمک و زردچوبه بزن به آب و ماکارونی در حال جوش
دیگه ده دیقه نهایت 15 دقیقه آبکش کن ماکارونی رو
نکته بعدی اینه که آب بگیر روی ماکارونی داخل سبد و هی تکون بده قشنگ از هم باز میشن
بعدم دیگه با سیب زمینی دم بذار
اینا رو رعایت کنی حتما باید خوب در بیاد
سلام صبحتون بخیر
یکم نون آوردم بخورم باید نارنگی
دیگه بعد از ظهر با ناهار گزارش‌ها میدم
بچها رفتم برای تثبیت راستش صبحانه دو کف دست نون و پنیر و سبزی 260 کالری . بریم به امید خدا برای ادامه ماجرا . امیدوارم فقط خیلی بالا نرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
