سلام عزیزم . بله من هم دچار چالش شدم هر چند نقطه نظر ها قبلا برام آشنا بود ولی نه همه ش . منم افسردگی بعد از زایمان داشتم و دقیقا مثل شما حس میکنم دوباره عود کرده .
کلمات و جملات کلیدی رو که باعث میشه رو رفتارم مکث کنم رو به در و دسوار یخچال و اتاق خواب چسبوندم .
سعی میکنم با پسرم همذات پنداری کنم. و ... خلاصه خودم رو اروم میکنم . خوشبختانه واکنشهای بدی ندارم ولی خودم از درون خیلی تحت فشارم که درست رفتار کنم . این کتاب هم ذهنمو بازتر کرد . و اوضاع کمی بهتر شده