نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی،دو یا چهار لیوان اب ولرم بخورید،تا دو ساعت بعد از غذا،اب نخورید. این غذاهای اسیدی رو نخورید: گوشت قرمز.ادویه جات..گوجه .رب گوجه.سوسیس.کالباس.همبرگر.کره.خامه.سرشیر.بستنی. کیک.کلوچه.بیسکویت.شکلات.قهوه.فلفل.آرد سفید.ماکارونی.غذای مانده.ترشیجات.چیپس.پفک.الوچه.
شور مثلا تن ماهی.خیارشور. شکر. غذای سرخ شده.
نان سبوس دار بخورید صبح. ناهار برنج با مقداری روغن زیتون با حبوبات. شام گوشت سفید ابپز که نرم باشه. خوراکی سفت.چرب.شور.ترش. نخورید