روغن درمانی بهترین روش زیاد پاشو خم و راست نکنه موقعه بلند شدن یک هو بلند نشن
شب با روغن زیتون یا ویکی یا روغن های مثل روغن مفصل ماساژ بدن و با پارچه آروم ببندند تا گرم بمونه
سابقه کم خونی کمبود کلسیم دارن آیا
زانو که حالت و رم ندارن دست بزنید ببینید که حالت مایع چیزی زیر دست که حس نمیکنی