خانوما من میخوام لاغر کنم ولی رژیم سخت و اینا نمیخوام چاقم نیسم فقط شیکم دارم یزره از یه طرفم نمیخوام برم باشگاه میخوام ببینم تو خونه میش ورزشی کرد ک شیکم آب شه؟و اینکه میخوام فقط شیکم آب شه صورتم نمیخوام لاغر شه راهی هست؟
لیمومی بگیر
راهی نیست که فقط شکم آب بشه.. حتی بازیگرهای معروف هم که لاغر میشن کاملا لاغری توی صورتشون مشهوده..
متاسفانه موقع اقدام به رژیم و لاغری اول جا صورت لاغر میشه مگر اینکه اصولی پیش بری مثلا غذا و خوراکی های چرب و تا سالم رو حذف کنی روی ۸ لیوان مرتب اب بخوری تحرکات رو بیشتر کنی، دراز نشست انجام بدی ، و نمک رو هم کم مصرف کن و مهم تر از همه خواب خوب و کافی داشته باش
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
